2018.12.05 02:44

탈모극복 후기...

조회 수 164 추천 수 2 댓글 6

저번 달에 탈모가 와서 고생했다고 글을 올린 적 있었는데

최근에 탈모가 아주 많이 완화되어서 기분이 좋습니다 ㅎㅎ


결과적으로는 극심한 스트레스성 + 수면부족으로 인한 탈모였던 것 같네요.

잠을 자는 시간은 항상 새벽 2~3시쯤 되고 지금도 그렇지만

그래도 8시간 이상은 충분히 수면을 취하고 있습니다.


주식때문에 아침에 일찍 일어날 땐 오후에 1시간정도 피곤함이 가실 정도로 수면을 취했습니다.

밤에 자는 것 보다 점심먹고 1시간 자는 그 시간이 정말 더 꿀맛 같은 수면시간 인듯 합니다 ㅎ


일단 탈모센터에도 가봤는데 탈모 원인이나 증상에 대해서 상담하기보다는

그냥 바로 모공관리(최소 78만...)+탈모관리(모공관리 이후 최소 98만)를 추천하기에...


탈모센터에서는 탈모방지 샴푸하나만 사고

그냥 집에서 할 수 있는 최대한의 탈모 예방을 해보기로 했습니다.


일단 염색으로 인해 상한 긴머리를

반삭으로 깔끔하게 정리하고


아침 저녁으로 극손상(모공관리)샴푸로 머리를 모공까지 시원하게 문질러서(살살) 감았습니다.

머리가 길때는 박박 감으면 머리가 50가닥씩 엉커셔 다 뽑혔는데

머리카락이 짧으니 시원하게 감아도 10~20가닥 정도로 줄어들더군요


주변에서는 머리카락이 긴게 탈모 원인이 아니다

짧아진다고 머리 빠지는게 아니라는 말들을 많이 했는데

저의 경험상 짧은 머리가 모공까지 시원하게 감을 수 있어서 아주 큰 효과가 있었 던 것 같습니다.

+ 뜨거운 드라이 바람을 사용하지 않고 오로지 찬바람으로만 머리를 감은 후 바로 말려줬습니다.


그랬더니 최근에는 머리 감을때 2~3가닥 이상 빠진 머리카락이 보이지 않더군요.


또한 극심한 스트레스를 줄이기 위해서 항상 긍정적으로 생각하려고 노력했습니다.

이게 계속해서 의식적으로 긍정적으로 생각하니 습관적으로 긍정적인 생각을 자주 하게 되는 것 같습니다.


아마 긍정적인 마인드 + 짧은 머리에 아침저녁 두피까지 시원하게 샴푸를 했던게

탈모를 극복 할 수 있었던 이유 인 것 같습니다.


인터넷에서 찾아보니 탈모의 가장 큰 원인이 유전, 스트레스, 수면부족, 영양부족이라고 해서

이부분을 최적화 했더니 좋은 효과를 봤던 것 같네요 ㅎ


밥도 예전에 비해서 하루 2끼 배부르게 영양도 골고루(과일이나 나물등 우유도 종종 많이)챙겨먹은 것도

도움이 되었다고 생각합니다.


유전적인 탈모가 아니라면 식습관과 충분한수면 그리고 긍정적인 마인드 + 모공관리(아침저녁샴푸)로

탈모를 극복 할 수 있다는 것을 깨닫게 되었네요 ㅎ


요즘엔 머리카락이 안빠지니 그에 대한 스트레스도 없어져서

하루하루 더 긍정적인 마인드로 지내고 있습니다 ㅎㅎ


탈모관련 조언해주신 많은 위파 식구분들께 감사드려요~!

< 추천해주신 분들 >
  • 리맹리맹
    리맹리맹 2018.12.05 03:45
    짧은머리가 두피를 깔끔히 씻는데 도움이 많이 될 것 같아 보이긴 하네요 ㅎㅎ
    유전만아니면 스트레스, 수면부족, 영양부족등 외부적요인만 해결해도 어느정도 극복 되겠군요.
    실외활동시 짧은 머리로인한 두피에 자외선 직접 노출은 신경쓰셔야겠어요 ㅎㅎ
  • profile
    프리랜서 2018.12.05 09:18
    To.리맹리맹
    실외활동할때는 모자쓰고 다리고 있네요 ㅎㅎ
  • profile
    새로운생각 2018.12.05 04:43
    오우.. 저의 아버지..할아버지.. 대대로 탈모 집안이라 걱정이 참 많은데
    모쪼록 프리랜서님 탈모를 극복하셨다고 하니 저 또한 관리를 사전에 신경 써야겠네요
    파이팅입니다 ^^
  • profile
    프리랜서 2018.12.05 09:19
    To.새로운생각
    유전적이더라도 대를 걸쳐 탈모가 빗나가는 경우도 있더라구요 ㅎ
  • 트래픽의신
    트래픽의신 2018.12.05 21:33
    탈모는 노하현상도 있지만 젊은나이에는 빨리 관리하는게 최고죠.^^
  • profile
    파트너 2018.12.07 19:53
    맥주효모가 좋다고 하네요 저도 먹고있는데 잔머리가 좀 늘어나는거같아요

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